Berbeda dengan melahirkan normal, menjalani persalinan melalui operasi caesar memerlukan waktu pemulihan yang lebih lama. Hal ini tentu tidak mudah, terutama dengan adanya berbagai pantangan untuk Bunda. Lantas, apa saja pantangan setelah melahirkan caesar? Simak informasinya dalam artikel Medikacare ini, yuk.
Setelah menjalani operasi caesar, Bunda akan menjalani perawatan di rumah sakit selama 3-5 hari. dokter akan meminta Bunda untuk berbaring tanpa melakukan aktivitas apa pun selama 24 jam. setelah itu, Bunda baru bisa belajar untuk duduk.
Biasanya, Bunda akan menjalani masa pemulihan setelah operasi selama sekitar 3 bulan. Dalam rentang waktu tersebut, ada beberapa pantangan pasca operasi caesar yang perlu Bunda ketahui. Ini bertujuan agar proses pemulihan tidak terganggu dan tidak terjadi bahaya yang tidak diinginkan.
Berbagai Pantangan Pasca Melahirkan Caesar
Berikut adalah beberapa pantangan bagi Bunda yang baru saja melahirkan caesar:1. Melakukan Aktivitas Berat
Salah satu pantangan Bunda setelah menjalani operasi caesar adalah melakukan aktivitas berat. Beberapa aktivitas yang belum boleh Bunda lakukan adalah olahraga aerobik, bersepeda, dan jogging. Jika Bunda ingin melakukan aktivitas fisik atau berolahraga yang lebih berat, sebaiknya tunggu hingga 6-8 minggu setelah melahirkan.2. Bergerak terlalu Cepat
Setelah menjalani persalinan caesar, Bunda perlu berhati-hati ketika akan bergerak. Ini karena luka bekas operasi menimbulkan rasa nyeri jika Bunda melakukan gerakan cepat. Melakukan gerakan cepat juga bisa membuat luka operasi kering lebih lama. Bunda bisa meminta tolong pasangan atau keluarga jika ingin duduk, berdiri, atau berjalan.3. Naik Turun Tangga
Naik turun tangga termasuk pantangan untuk Bunda setelah operasi caesar. Aktivitas ini bisa meningkatkan tekanan dalam perut, sehingga luka jahitan yang belum kering rentan terbuka. Untuk itu, sebaiknya hindari aktivitas naik turun tangga setidaknya 3 bulan pasca melahirkan caesar.4. Berhubungan Seksual
Pantangan setelah melahirkan caesar yang perlu diperhatikan adalah berhubungan intim. Waktu terbaik untuk berhubungan seksual adalah 6 minggu, baik bagi Bunda yang melahirkan normal maupun caesar. Waktu tersebut cukup ideal karena rahim telah pulih dan biasanya pendarahan sudah terhenti.Selain itu, perubahan hormon setelah melahirkan caesar bisa membuat Bunda kurang bergairah. Oleh sebab itu, tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali normal.
5. Mandi
Perlu Bunda ketahui, mandi merupakan kegiatan yang dilarang setelah melahirkan secara caesar. Pasalnya, luka operasi caesar bisa mengalami efek buruk jika terkena air. Bunda perlu menunggu selama 10 hari atau sampai luka tersebut kering dan tidak mengeluarkan darah hingga akhirnya diperbolehkan untuk mandi.6. Diet Ketat
Pada dasarnya, tidak ada makanan atau pun minuman yang benar-benar harus Bunda hindari pasca operasi caesar. Akan tetapi, sebaiknya Bunda tidak menjaga pola makan atau diet terlalu ketat setelah operasi caesar.Meski Bunda menginginkan berat badan kembali normal, melakukan diet ketat justru bisa membuat proses pemulihan luka berlangsung lebih lambat. Tidak hanya itu, membatasi asupan makanan bisa memengaruhi kualitas ASI yang tentunya akan memicu masalah pada gizi bayi.
7. Kurang Asupan Serat
Banyak wanita yang kesulitan buang air besar atau sembelit setelah menjalani operasi caesar. Tidak hanya membuat tidak nyaman, sembelit bisa memicu rasa sakit pada bagian luka operasi saat Bunda sedang mengejan.Untuk itu, Bunda wajib mengonsumsi makanan berserat, seperti buah dan sayur setelah melahirkan. Bunda juga dianjurkan untuk banyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
Pantangan setelah melahirkan caesar memang cukup sulit. Namun, keberadaan suami, keluarga, dan orang terdekat bisa membantu Bunda pulih lebih cepat dan membangun suasana hati yang baik. Jika Bunda ingin mengetahui lebih lanjut seputar pantangan pasca operasi caesar, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter.
